1,5m 
Essa receita é uma opção fácil e nutritiva, perfeita para quem busca praticidade sem abrir a mão do sabor. Com ingredientes simples, você prepara um lanche leve e cheio de proteínas e Natural com frango no rap 10.
Esse lanche natural de frango no Rap 10 é perfeito para um lanche rápido, saudável e saboroso!
INGREDIENTES
- 1 unidade de Rap 10 (ou outro wrap da sua preferência)
- 1/2 xícara de frango desfiado (cozido ou grelhado)
- 2 colheres (sopa) de requeijão light, creme de ricota ou maionese
- 1 folha de alface
- 2 fatias de tomate
- 1/4 de cenoura ralada
- Sal e pimenta a gosto
- Suco de 1/2 limão (opcional, para temperar o frango)
- Ervas frescas ou desidratadas (salsinha, cebolinha ou orégano)
PREPARO
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Prepare o frango: Tempere o frango desfiado com sal, pimenta, suco de limão e ervas a gosto. Misture bem. Se preferir, você pode adicionar o requeijão ou creme de ricota ao frango para criar um recheio mais cremoso.
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Monte o wrap:
- Aqueça o Rap 10 em uma frigideira por alguns segundos de cada lado (opcional).
- Espalhe uma camada de requeijão, creme de ricota ou maionese sobre o Rap 10.
- Coloque uma folha de alface no centro, seguida pelas fatias de tomate e a cenoura ralada.
- Adicione o frango desfiado temperado por cima.
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Finalizar: Inscreva-se o Rap 10 com cuidado, dobrando as laterais para que o recheio não escape. Sirva imediatamente.
DICAS IMPORTANTES
- ara um toque especial, adicione fatias de queijo ou um pouco de abacate amassado.
- Se preferir, substitua o Rap 10 tradicional pelo integral para aumentar a quantidade de fibras.
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